Wybielanie zębów to jeden z najpopularniejszych zabiegów estetycznych, dzięki któremu uśmiech zyskuje zupełnie nowy blask. Żeby efekt był trwały, nie wystarczy sam zabieg. Duży wpływ na jego efekty ma ma tzw. biała dieta.
Dlaczego biała dieta jest taka ważna?
Niezależnie od tego, czy wybielanie odbywa się w gabinecie (np. z użyciem lampy lub nakładek), czy w domu, szkliwo przez jakiś czas staje się bardziej porowate. Przez pierwsze 24 do 72 godzin po zabiegu zęby są szczególnie wrażliwe na barwniki zawarte w jedzeniu i napojach. Jeśli w tym okresie sięgniemy po produkty o intensywnym kolorze, może dojść do przebarwień i osłabienia efektu wybielania.
Co można jeść i pić po zabiegu?
W trakcie białej diety najlepiej postawić na jasne, mało barwiące produkty. Spokojnie można sięgać po gotowane warzywa jak kalafior czy ziemniaki, biały ryż, pszenny makaron, pieczywo, chude mięso drobiowe, jajka, biały ser, jogurt naturalny i mleko. Najbezpieczniejszym napojem pozostaje woda niegazowana. Można też pić mleko i ziołowe herbaty w jasnym kolorze, np. rumianek. Dobrze natomiast zrezygnować z wszystkiego, co mogłoby zabarwić szkliwo.
Czego unikać?
Na czas białej diety warto zrezygnować z kawy, czarnej, zielonej i czerwonej herbaty, czerwonego wina, buraków, jagód, wiśni, marchwi, sosu sojowego, keczupu, curry, coca-coli oraz wszelkich napoi gazowanych i energetycznych. Warto też odstawić papierosy i to nie tylko z uwagi na przebarwienia, ale i na ogólny, negatywny wpływ na zdrowie jamy ustnej i całego organizmu.
Jak długo trzymać się zasad?
Minimalny czas trwania białej diety to 48 godzin od zabiegu jednak zaleca się przedłużenie jej nawet do tygodnia. To szczególnie istotne ponieważ gwarantuje dłuższe utrzymanie efektu wybielania. W przypadku domowego wybielania, które trwa kilka dni, dieta powinna obowiązywać przez cały czas kuracji. Dodatkowo, by utrwalić efekt, warto utrzymać ją jeszcze przez około 2-3 dni po zakończeniu.
Czy dieta wpływa na trwałość efektu?
Zdecydowanie tak. Odpowiednia dieta tuż po wybielaniu ma ogromne znaczenie dla trwałości efektu. Nawet najlepiej przeprowadzony zabieg nie przyniesie długotrwałych rezultatów, jeśli nie będziemy przestrzegać zaleceń dotyczących diety i higieny.
