Wybielanie zębów wymaga odpowiedniej pielęgnacji pozabiegowej, aby utrzymać jego efekty jak najdłużej. Jednym z ważniejszych elementów jest tzw. biała dieta, czyli tymczasowa rezygnacja z produktów, które mogą powodować przebarwienia szkliwa. Przez około 48 do 72 godzin po zabiegu zęby są bardziej podatne na wchłanianie barwników, dlatego to, co trafia na talerz, ma bezpośredni wpływ na ostateczny wygląd uśmiechu.
Czego unikać po wybielaniu zębów?
Po zabiegu warto na kilka dni wyeliminować produkty i napoje o intensywnym zabarwieniu. Największym zagrożeniem dla świeżo wybielonego szkliwa są barwniki, zarówno te naturalne, jak i sztuczne. Z diety należy usunąć kawę, herbatę (zarówno czarną, jak i zieloną), czerwone wino, napoje gazowane typu cola, soki owocowe (szczególnie z jagód, porzeczek, wiśni, buraka) oraz energetyki. Zawierają silne pigmenty, które mogą szybko przywrócić zębom dawny odcień lub pozostawić nieestetyczne plamy.
Warto także zrezygnować z kolorowych potraw, takich jak sos sojowy, keczup, musztarda, curry, szpinak czy barszcz. Dania z dodatkiem papryki, kurkumy, buraków czy czerwonej fasoli również mogą przyczynić się do powstawania przebarwień. Takie składniki zawierają silne naturalne barwniki, które bardzo łatwo wnikają w szkliwo, szczególnie w jego bardziej chłonnym stanie tuż po zabiegu.
Co jeszcze może szkodzić?
Produkty kwaśne i bardzo słodkie także nie są wskazane, ponieważ mogą podrażniać szkliwo i zwiększać wrażliwość. Warto ograniczyć spożycie cytrusów, octu, napojów izotonicznych oraz słodyczy. Dodatkowo należy unikać palenia papierosów. Nikotyna i substancje smoliste mają wyjątkowo silne działanie barwiące i mogą błyskawicznie zniweczyć efekt wybielania.
Biała dieta po wybielaniu zębów. Jakie produkty są bezpieczne?
W okresie białej diety warto sięgać po produkty o neutralnym kolorze. Bezpieczne będą gotowane ziemniaki, biały ryż, makaron, białe mięso, nabiał (np. jogurt naturalny, twarożek, mleko), jajka oraz chleb pszenny. Wśród warzyw najlepiej wybierać te jasne jak np. kalafior, cukinia, seler czy biała kapusta. Napoje powinny być przezroczyste lub mleczne, najlepiej sprawdzi się woda niegazowana.
Dieta po wybielaniu nie musi być monotonna, ale wymaga pewnej samodyscypliny. Warto mieć na uwadze, że już po kilku dniach można stopniowo wracać do ulubionych smaków, a dobrze przeprowadzona biała dieta znacząco przedłuży efekt lśniących, białych zębów.
